Ekran vaxtını məhdudlaşdırmağın 4 asan yolu: işləyən praktik fikirlər

Valideynlərdən hər zaman uşaqlar üçün ekran vaxtı ilə mübarizələrini eşidirəm. Ekran müddətini azaltmaq və ya məhdudlaşdırmaq istəyirlər, amma bu çətindir! Aldığım e-poçtlardan yalnız bir neçəsi:

Oğlum bütün günü Minecraft-da qalmaq istəyir. Qundağında oturur. İdman etmək olmaz. Bir ailə filminə baxmaq olmadıqca ekrandan düşmək üçün mənimlə vuruşur. Hansı başqa bir ekran.

Vaxt məhdudiyyətləri təyin etmək mənim üçün çox çətindir, çünki cihazları söndürmə vaxtının gəldiyini xatırlatmaq və onlara xatırlatmaqda çətinlik çəkirəm.

Yalnız 'bir film izlədiyimizə!' Demək nə qədər asandır?

Yorğun valideynləriniz var və özünüzə istirahət vermək üçün ekranları açmaq asandır. Və bir fasiləyə ehtiyacınız var və buna layiqsiniz. Bu 100% doğrudur.

Bəs ekranları açmadan ara verə bilsəniz? Edərdin?

Yoxsa əlbəttə ki ... asan olsaydı . Təəssüf ki, həyatda çox şey olduğu kimi, uşaqları parıltı ekranından uzaqlaşdırmaq həmişə asan olmur, xüsusən uşağınız zillədikdə və soruşanda,

Cəmi 15 dəqiqə. Lütfən, ana! Ev tapşırıqlarımı sonra edəcəyəm.

Doğrusu, özünüzə 15 dəqiqə daha çox istəyirsiniz.

Ancaq düşündüyünüzdən daha asandır .

Belə ki.

Bəs bu nöqtəyə gəlmək üçün bir az iş lazım olsa? Bir az. Çox iş deyil. Sadəcə səbr və əzm. Bunu edə bilərsən?

Bacararsan. Uşaqlarınızı ekranlardan çıxara bilərsiniz ( və ya ekran müddətlərini aşağı salın ) Və məcbur deyiləm həmişə Barbie və ya LEGO və ya Ninja Turtles oynayan yerdə və ya indiki vəsvəsəsi nə olursa olsun. Əlbətdə ki, uşaqlarınız cansıxıcı olduqda onlarla oynamaq çox yaxşıdır, amma bunu 100% etmək məcburiyyətində deyilsiniz.

Problem uşağınızın ekransız cansıxıcı olmasında deyil. Məsələ burasındadır ki, uşağınız ekransız necə cansıxıcı olacağını bilmir.

Aydınlaşdırmaq üçün bir az vaxt ayırmağa icazə verin - bu, uşaq baxıcısı kimi ekranlardan imtina etməkdə və ya övladlarının ekran vaxtını izləməkdə maraqlı olmayan valideynlər haqqında bir hökm deyil. Hamımızın fərqli həyatımız var, AMMA çoxumuz var ( özüm daxil ) ekran vaxtı çox olduqda uşaqlarımızda aşağıdakı davranışlara şahid olanlar:

• Təsəvvür çatışmazlığı
• Darıxdırıcı anları aşa bilməmək və özünü əyləndirmək
• Vızıltı
• Zəif yuxu vərdişləri
• Növbəti 'ekran vaxtı düzəltmə' olacağı zaman sıx diqqət
• Artan aqressiya və / və ya narahatlıq
• Diqqətin olmaması
• Zəif sosial bacarıq

Uşaqlarınız yuxarıda göstərilən xüsusiyyətlərdən bəzilərini göstərirsə, bəlkə ekran vaxtına çox güvəndiyinə görə beyinlərində çətinlik çəkir.

Ekran vaxtının beyinlərin inkişafına təsiri barədə bütün araşdırmalara getməyəcəyəm ( Bu yazının sonunda bəzi mənbələr qoyacağam ). Bunu oxuyursan, onsuz da narahatlıq keçirirsən və axtardığın praktik həll yollarıdır.

Aşağıda ekran müddətinin azaldılması və ya aradan qaldırılması üçün dörd praktik həll verəcəyəm. Ailəmiz bu həll yollarının hər birini sınaqdan keçirdi, ona görə də işlədiklərini bilirəm.

Ekran vaxtını məhdudlaşdırmaq üçün planınıza başlamazdan əvvəl

Necə davam etmək istədiyinə qərar vermədən əvvəl aşağıdakı hər bir əlaqələndirilməmiş strategiyanı oxuyun. İnandırıcı inancım budur ki, ekransız müvəffəqiyyət üçün ən yaxşı yol bir nömrəli fikirdir, ancaq hansını seçsəniz, bir plan qurun və onunla qalın.

Yəqin dünən kimi ekran vaxtını məhdudlaşdırmağa başlamaq istəyirsən, amma düşünmək və strategiya qurmaq üçün bir həftə vaxt ayırmağın məsləhətdir. Müvəffəqiyyət şansınız o qədər çox olacaq.

• Bir strategiya seçin
• Dayana biləcəyiniz qədər təfərrüatlı şəkildə yazın
• Planın nə olduğunu bütün ailəyə deyin; hər kəs xoşbəxt olmayacaq, buna görə də .. ..
• Bütün ailəyə bunun səbəbini deyin Sən həyəcanlıyıq
• Ekrandan kənarda ailə vaxtı üçün fikirlər toplayın ( uşaqlarınızdan giriş istəyin )
• Öz ekranlarınızı saxlayın ( telefonlar, iPad, kompüterlər ) uşaqlarınıza elektrik prizindən çıxarmağı öyrətdiyiniz zaman yola qoyun və qoyun ( Çətin, bilirəm. Ancaq vacibdir. )
• Müsbət qalın .... və
• Davamlı qalın

Ardıcıl qalmağın nə qədər vacib olduğunu kifayət qədər vurğulaya bilmirəm. Bir valideyn olaraq, ardıcıllığın valideynlik üçün nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz. Hansı həll variantını seçsəniz seçin, sizə deyə bilərəm ki, geri döndüyümdə və yalnız kiçik bir yumşaq olduğum zaman məni kötükdən dişləməyə qayıtdı. Bir strategiya planlaşdırmaq üçün çox enerji sərf etdiniz, hamısının boşa getməsinə icazə verməyin.

Unutmayın: səbir və əzmkarlıq sizə lazım olan hər şeydir. Bir valideynsən, səndə belələri var!

Sən bunu edə bilərsən!

Uşaqlar üçün ekran vaxtını necə məhdudlaşdırmaq olar: 4 yol

Birinci ekran pulsuz fikir:

GE SOYUK TÜRKİYƏ. Tamam, bu çox sərt səslənir. Ancaq elədik. Kiçik uşağımın tam bir oyun və təsəvvür çatışmazlığı, ekranı söndürmək istədiyim zaman kəskin ərimələr və sızlamaq marafonları kimi gördüklərimdən o qədər bezmişdim ki, Yeganə həll yolu onu tamamilə kəsmək olduğuna qərar verdim . Və tamamilə.

Yalan demek deyilem Bu qəddar idi. Darıxdığından şikayətləndi.

Ancaq təxminən bir həftə ərzində bu çətin oldu.

Bir həftədən sonra təkbaşına başa düşdücansıxıcılığı ekran çatışmazlığı ilə bağlı deyildi.

Üzüm mavi olana qədər ona deyirdim ki, cansıxıcı olanda ekranlara ehtiyac yoxdur. Ancaq özü üçün yaşadıqca orada var idiheç bir şəkildəo mənə inanacaqdı.

Bir həftə sonra telefon və ya kompüter istəməyi dayandırdı. O oynamağa başladı, daha çox oxumağa başladı. Çölə çıxdı. Uşaqlığın bütün yaxşı şeyləri. Hamısı. The. Yaxşı. Şeylər.

Sevinən cihazınızı da kənara qoymağa hazır olmalısınız, valideyn və ya baxıcı, xəbərdar olun.

Bu bloqu uzun müddət oxuyursunuzsa, bilirsiniz ki, indi tamamilə ekran pulsuz deyilik. Ancaq ən azı bir il saxladıq və yavaş-yavaş ekran müddətini çox məhdud miqdarda bərpa etdik. Uşaqlar oyaq və evdə olduqda tamamilə ekransız olmağı planlaşdırmağınızı təklif edirəm ən azı 3 ay . Daha sonra ekranları uşağınızın həyatına bir az da olsa qaytarmağa çalışmanın məntiqli olub olmadığını qiymətləndirə bilərsiniz. Uşağınız nə qədər böyükdürsə, ekranlar bir o qədər vacib olur.

Valideynlərə qeyd: davam edin və Facebook-u yoxlayın, e-poçtlara cavab verin, uşaqlarınız məktəbdə olarkən və ya yatarkən sevdiyiniz şouları izləyin. Ancaq uşaqlar oyaq və evdə olarkən cihazları söndürün.

İki nömrəli ekransız fikir:

Həddindən artıq məhdudiyyətlər. Bir neçə aylıq ümumi soyuq hinduşkadan sonra uşaqlarımızın həyatında biraz ekran vaxtına icazə verdik. Ancaq bunu həftə sonu və nənə və babalarının evində 30 dəqiqə ilə məhdudlaşdırdıq. Özünüzü rahat hiss etdiyiniz istənilən vaxtı təyin edin, ancaq bu limitin şərtlərinin müvəffəqiyyəti üçün çox vacib olduğunu unutmayın:

1. Ekran vaxtı evdən kənarda . Bu şəkildə nahar yeməyi bişirməklə, kitabımı oxumaqla və ya 'bir neçə dəqiqə daha rahat olmaq' istədiyim başqa bir tapşırıqla diqqətimi çəkə bilmədim. Evinizdə ekran vaxtınız olmalıdırsa, müəyyən bir yer seçin.
2. Digər insanlar təşviq üçün mövcuddur . Bizim vəziyyətimizdə bu, nənə və baba idi.
3. Ekranı söndürmə vaxtı gəldikdə digər diqqəti cəlb edən şeylər əlçatandır . Nənə və baba evində oynanacaq oyunlar və ya danışılacaq hekayələr var. Digər fikirlər: kitabxananı, şəhərdəki bir dəzgahdakı bir dondurma mağazasının kənarında, hətta bir dostunuzun evini sınayın. Əgər siz və başqa bir valideyniniz hər ikisi bunun üzərində işləyirsə, ekran tarixini bir oyunun tarixinin bir hissəsi kimi etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Bütün yalvarışları 'bir dəqiqə daha!' Laqeyd yanaşmanız tamamilə vacibdir. Vermədiyiniz ilk bir neçə dəfə sonra soruşmağı dayandıracaqlar. Təslim olsanız, müvəffəqiyyətinizə ciddi mane olacaqsınız.

İPUCU : cihazdakı taymeri elə qurun ki, heç kimin laqeyd qala bilməyəcəyi yüksək bir səs səsi ilə ekran müddətlərini kəssin!

İPUCU: Bu əsas strategiyanı istifadə edin ekranları söndürmə vaxtı gələndə texnoloji qəzəblərə son verin.

Oxatan cinsi

Üç nömrəli ekransız fikir:

İNSTİTUTUN TƏLƏBLƏRİ. Ekran vaxtından əvvəl müəyyən tapşırıqların yerinə yetirilməsini tələb edin. İndi iPad-də 15 dəqiqəlik oxumağımız var ( oyun yoxdur, sadəcə komik kitablar ) axşam əvvəl tamamlanması lazım olan müəyyən tapşırıqlar verdim. Gün üçün hər hansı bir iş görülməli, bütün ev tapşırıqları yerinə yetirilməli, kənarda müəyyən bir oyun vaxtı yerinə yetirilməli və alətlər tətbiq olunmalıdır. Gündəlik oxumağa imkan vermək üçün ekran vaxtımızı artırmaq bizim üçün işləyir, çünki çoxdan bəri bu vəziyyətdəyik.

Övladınızın cihazda keçirməsinə icazə verilən vaxtı da məhdudlaşdırdığınıza qərar verməlisiniz və uşağınızı onu söndürməyə necə inandıracağınıza dair bir plan qurmalısınız.

Lazım gələrsə, yazılı bir siyahıdan əyani köməkçi olaraq istifadə edin ki, övladınız ekran vaxtından əvvəl yerinə yetirməsi lazım olan işləri xatırlamasına kömək edəcək asan bir vasitə olsun.

Dörd nömrəli ekransız fikir:

'NİYƏ' LİMİT EDİN. Niyə uşağınız ekranı istifadə edir? Oyun oynamaqdır? Təhsil videosuna baxın? Riyaziyyat faktlarını tətbiq edin? ( xəyal qurmağa cəsarət et ) Tarix sualının cavabını axtarırsınız? Elektron kitab oxumaq?

Bu strategiyanı ilk növbədə cihaz istifadə etmək üçün məktəb əsaslı səbəbləri olan aramla istifadə edirəm. Uşağımın təyin etdiyi vaxtdan kənar bir elektron cihaz istifadə etməsi lazımdırsa, mənə əsaslandırmasını izah etməlidir. Oyunlara və ya videolara bəli deməyəcəyimi onsuz da bilir, buna görə ümumiyyətlə bir suala cavab ala bilməsi və ya məktəb üçün tapşırıq yazmalı olduğu üçün belədir. Cihazın ailə otağında istifadəsini də tələb edirəm. Ekranı ilə otağında özünü bağlaya bilmir.

Bu strategiyanı seçsəniz, övladınızın elektron cihazdan istifadə etməsinə ehtiyac ola biləcək səbəblərin siyahısı ilə əməkdaşlıq edin. Çocuğunuzun ekran müddətinə sahiblik və məsuliyyət götürməsinə kömək edin.

Uşaqlarınızın ekran vaxtını məhdudlaşdırmanıza kömək edəcək tövsiyələr və mənbələr

GÜCLÜ QALMAĞINIZA KÖMƏK EDƏCƏK ARAÇLAR

Birincisi: ekran azaldıcı iş səhifəmizə bir nüsxə yükləyin. Bu planlardan hansı birini seçməyinizdən asılı olmayaraq yolunuzu davam etdirməyə kömək edəcəkdir. E-poçtunuzu aşağıdakı qutuya daxil edin və onu sizə göndərəcəyik.

Tədqiqat üçün internetdən istifadə etməyinizə ehtiyac olmadığı üçün əlinizdə olan şeylər:

• Keyfiyyətli lüğət
• Tezaurus
• Uşağınızın mövcud maraqları üçün kitab təlimatları. Bir Pokemon kitabına və bir LEGO Star Wars Minifigure Ensiklopediyasına investisiya qoymağım bir çoxunu 'Mooooommm, bir şey axtarmalıyam!' anlar.
• Kalkulyator
• Atlas
• Elm ensiklopediyası
• Riyaziyyat məlumat kitabı
• Kitabxana kartı

Yaratıcı və əyləncəli, ekran boş vaxtı üçün bir neçə fikir:

• 2-4 yaşlı uşaqları məşğul etmək üçün super asan fikirlər
• Şam yeməyi edərkən uşaqları məşğul etmək üçün şəbəkədən kənar fikirlər (digər ev işləri üçün də işləyəcək)
• Bu ənənəvi masa oyunlarından birini hazırlayın
• Çirkin, lakin olduqca asan qapalı fəaliyyətlər
• Uşaqlar üçün Bağlı Fəaliyyətlər planetinin ən böyük siyahısı
• Yeniyetmələr üçün qapalı fəaliyyətlər
• Elektrik şəbəkəsi - səyahətinizdə sizə kömək edəcək əl seçdiyim mənbələr
• Kitab siyahıları çoxdur - onları kitabxanaya və ya kitab mağazasına aparın və öz kitablarını seçmələrini istəyin

Ekranlar üçün valideyn nəzarəti:

Artıq böyük uşağımın məktəb işi üçün kompüterdən istifadə etməsi lazım olduğuna görə daxil ola biləcəyi saytları məhdudlaşdırıram. Bu ona etibar etmədiyim üçün deyil, məktəb üçün nə etdiyindən xəbərdar olmağım üçündür. Bir saytı təsdiqləməyim lazım olanda yanıma gəlir ( demək olar ki, həmişə edirəm ) və bu, ünsiyyət üçün kanalı açır. İnternetdən istifadə üçün məsuliyyətli bir yanaşmaya dəyər verdiyimi görür. Hər brauzerdə valideyn nəzarəti ayarı var.

Telefonlar və planşetlər üçün valideyn nəzarəti tətbiqetmələri ilə bağlı şəxsi təcrübəm yoxdur, çünki onlara hələ ehtiyacım olmayıb. Faydalı tapa biləcəyiniz bir qaynaq: Common Sense Media-da valideyn nəzarəti haqqında bilməli olduğunuz şey.

Əlavə oxu: (filial əlaqələri daxildir.)

• ' Ekran müddəti uşaqlara zərər verir '
• Sosial olaraq böyümək: Ekrana əsaslanan bir dünyada əlaqəli uşaqların yetişdirilməsi
• Ekran cihazları - ekran asılılığı haqqında sənədli film
• Parıltılı Uşaqlar: Ekran Bağımlılığı Uşaqlarımızı necə qaçırır və Tranı necə pozacağıq
• Uşağınızın beynini sıfırlayın: Elektron ekran vaxtının təsirlərini bərpa edərək ərimələri dayandırmaq, dərəcələri artırmaq və sosial bacarıqları artırmaq üçün dörd həftəlik bir plan

Unutmayın: Səbir və İnad! Əgər bunlar varsa, uzun müddətli uğurlar üçün uşaqlarınızın ekran müddətini məhdudlaşdırmaqda müvəffəq ola bilərsiniz.

Aşağıdakı şərhlərdə səyahətiniz barədə mənə məlumat verin və ya mənə bir e-poçt göndərin!

Daha çox kömək:

Dostlarınızla Paylaşın: